Uma prática online viva e com sentido
As aulas acontecem todos os dias úteis às 8:00 da manhã, ao vivo, através do Google Meet. Cada participante confirma a sua presença com antecedência via Google Calendar, sincronizado com o e-mail. Um sistema simples que te ajuda a manter o compromisso contigo mesma.
Mas esta não é só uma prática qualquer.
Cada mês é uma jornada diferente. Escolhemos uma postura destaque, e a partir dela criamos sequências específicas para explorar o corpo com mais consciência, foco e profundidade.
O objetivo? Sentir o progresso, celebrar conquistas, cultivar amor-próprio e perceber como tudo se liga — corpo, mente, respiração e intenção.
A estrutura do ano 2025
Dividimos o ano em quatro grandes temas, para acompanhar o ritmo das estações e o ciclo do corpo:
1º Trimestre — Autocuidado e Flexibilidade
Janeiro: Utthita Hasta Padangusthasana
Fevereiro: Ardha Hanumanasana
Março: Marichyasana
2º Trimestre — Força e Estabilidade
Abril: Chaturanga Dandasana
Maio: Garudasana e Virabhadrasana III
Junho: Bakasana
3º Trimestre — Coluna e Abertura do Peito
Julho: Halasana e Karnapidasana
Agosto: Eka Pada Rajakapotasana
Setembro: Urdhva Dhanurasana
4º Trimestre — Integração e Síntese
Outubro: Salamba Sarvangasana
Novembro: Uttana Padasana
Dezembro: Integração consciente do percurso anual
Valores por mês (adesão renovável):
Valor reduzido / acessível: 30€
Valor justo: 40€
Valor consciente: 50€
Escolhe o valor que te parecer mais justo neste momento da tua vida.
A tua prática é valiosa, independentemente da tua contribuição:
